为进一步加强干部职工的关怀，缓解干部职工工作压力，培养干部职工积极心态，强化自我关怀意识和心理调适能力，赤峰金融监管分局、赤峰银行业协会特邀请北京交通大学心理素质教育中心副主任、副教授张弛于2025年2月20日开展“打造积极心态，塑造幸福人生”的心理健康培训班。

       此次培训，张弛老师从“压力管理、情绪调节、沟通技巧和自我认知”等方面进行了深入浅出的讲解，并结合实际案例，分享了实用有效的心理调适方法和技巧还穿插了现场互动环节，通过“情绪ABC理论”的讲解和案例分析，帮助干部职工学会识别情绪背后的想法，干部职工们积极参与互动，踊跃分享自身压力困扰及应对经验，在交流中相互学习。还着重强调了自我关怀意识的培养。学会关爱自己是保持积极心态的关键。通过引导干部职工进行自我关怀练习，使大家深刻认识到自我接纳和自我鼓励的重要性。

供稿:邵云芳